Hay mensajes contradictorios en torno a la pregunta: «¿El té te deshidrata?». Búsquelo en Internet y encontrará artículos contradictorios a diestro y siniestro. Es hora de aclarar las dudas de una vez por todas. El siguiente artículo, en el que puedes creer hasta la última palabra, explorará: «¿El té deshidrata o el té hidrata?» Siga leyendo para obtener más información.

Independientemente de la conclusión a la que lleguemos, casi todo el mundo estará de acuerdo en que el Té de hoja suelta, al igual que el Café fresco, es delicioso. Por lo tanto, le instamos a navegar por nuestra amplia selección después de haber encontrado sus respuestas. En Terojo.org envasamos nuestros productos frescos por encargo. Esto garantiza no sólo la calidad sino también la consistencia de cada taza preparada.

Índice

Tabla de contenidos

  • Por qué es esencial la hidratación y los riesgos de la deshidratación
  • ¿El té te deshidrata o te hidrata?
  • ¿Es el té tan hidratante como el agua?
  • Conclusión a ¿El té hidrata o deshidrata?
Por qué la hidratación es esencial

Por qué es esencial la hidratación y los riesgos de la deshidratación

El cuerpo humano está formado por una cantidad considerable de agua. Nuestro corazón y nuestro cerebro son un 73% de agua. Los pulmones tienen un 83% de agua. Nuestra piel tiene un 64%, mientras que nuestros músculos y riñones tienen un 79%. Incluso nuestros huesos tienen un 31% de agua. Es justo decir que eso es bastante H20. El agua transporta los nutrientes a las células de nuestro cuerpo y también el oxígeno a nuestro cerebro. Permite que el cuerpo absorba y asimile vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa y mucho más.

El agua elimina las toxinas y los residuos. El agua regula la temperatura corporal. El agua, sencillamente, es una de las cosas más vitales para la vida de las personas. El consenso es que deberíamos beber ocho vasos de 240 mg (8 onzas) al día, lo que supone un total de algo menos de dos litros, además de cualquier otra bebida. Nuestro cerebro detecta cuando no hemos bebido lo suficiente -es decir, cuando estamos deshidratados- y, en consecuencia, inicia la sed para estimular la bebida.

Cuando no escuchamos a nuestro cuerpo, lo que en estos tiempos es bastante fácil de hacer, empezamos a experimentar efectos secundarios. Incluso una deshidratación menor puede provocar dolores de cabeza, letargo, orina de color amarillo oscuro y estreñimiento. Y, por supuesto, la deshidratación al extremo será, fundamentalmente, un impedimento para nuestra supervivencia. Necesitamos el agua más que casi cualquier otra cosa. Pero, ¿es bueno beber té para hidratarse o no?

¿El té te deshidrata o te hidrata?

¿El té te deshidrata o te hidrata?

Personas de todo el mundo han expresado su preocupación por la potencial capacidad de deshidratación del té de hojas sueltas. No están del todo equivocados. Esto se debe a que la planta de té Camellia sinensis es una de las sesenta plantas que contienen cafeína. La cafeína es un compuesto químico estimulante que, cuando se consume, proporciona un impulso de energía. Sin embargo, también actúa como diurético, lo que favorece la formación de orina.

Es lógico que al orinar más, estemos perdiendo agua. Y, tal vez de forma natural, cuando estamos perdiendo agua, estamos aumentando el riesgo de deshidratarnos. Vale la pena señalar que el té diurético tiene beneficios, como la reducción de la presión arterial y el apoyo a quienes tienen problemas renales. Pero el resultado final sigue siendo que la cafeína del té y el café tiene un papel que desempeñar aquí.

Ahora nos encontramos con la contradicción. Porque resulta que, a pesar de la influencia diurética de la cafeína, tendríamos que consumir mucho para experimentar una diferencia notable. Estamos hablando de una cantidad superior a los 500 mg, o el equivalente a entre 6 y 13 tazas de té negro normal, el más cafeinado. Así que, aunque el té puede deshidratarnos, tendríamos que excedernos para sentir sus efectos.

¿Es el té tan hidratante como el agua?

¿Es el té tan hidratante como el agua?

Un resumen rápido: La mejor respuesta que podemos ofrecer a la pregunta «¿El té te deshidrata?» es que depende de la cantidad que bebas. El hecho de que prepares una variedad con mucha cafeína, como el té negro de hoja suelta, también tendrá un impacto considerable. Ha llegado el momento de pasar a «¿Te hidrata el Té?» y, si es así, «¿Cómo te hidrata el Té?». Aquí le traemos una excelente noticia.

Casi todos los líquidos no alcohólicos, incluidos el Té y el Café Fresco, cuentan como ingesta de agua. Este es especialmente el caso si compra Té descafeinado o Café descafeinado, a los que se les ha eliminado la mayor parte de su contenido en cafeína.

Estas infusiones particulares serán casi tan hidratantes como el agua. En realidad, incluso el té «normal» contribuirá a la hidratación, ya que su cafeína disminuye mínimamente su valor.

Conclusión a ¿El té hidrata o deshidrata?

Beber té sí te deshidrata en grandes cantidades, más de 6-13 tazas. La razón es su contenido de cafeína que actúa como diurético, aunque, para la mayoría de las personas, en la mayoría de los casos, sus beneficios superan los riesgos.

El té tiene más posibilidades de hidratarte que de deshidratarte. De hecho, es casi tan hidratante como el agua, ya que, en realidad, es agua… con un toque. Asegúrese de comprar en TeRojo.org hoy mismo.