Índice

Exploremos el té de manzanilla y sus beneficios para la salud

El mundo del té está cambiando. Las infusiones de hierbas son cada vez más populares debido a sus bien documentados Beneficios del té de manzanilla así como, por supuesto, por su gran sabor.

Una de esas variedades que está arrasando en todo el mundo es la de las cualidades medicinales. En el siguiente artículo hablaremos de su botánica, su historia y su potencial para promover la salud. Esto incluirá:

  • ¿Qué es el té de manzanilla?
  • ¿Sabe bien el té de manzanilla?
  • ¿Tiene el té de manzanilla alguna propiedad nutricional?
  • ¿Cuántas calorías tiene el té de manzanilla?
  • ¿Para qué sirve el té de manzanilla?
  • ¿El té de manzanilla da sueño?
  • ¿Es cierto que el té de manzanilla ayuda a la ansiedad?
  • ¿Cómo funciona el tratamiento capilar con té de manzanilla?
  • ¿Qué pasa con los beneficios del té de manzanilla para la piel?
  • ¿Es el té de manzanilla un diurético?
  • ¿Tiene el té de manzanilla cafeína?
  • ¿Cómo hacer té de manzanilla?

Pero eso no es todo lo que se ofrece aquí. Hay muchas más preguntas que se responden en el siguiente blog, así que sigue leyendo. Y una vez que conozca los hechos, puede probar los beneficios del té de manzanilla por sí mismo aquí en terojo.org.

Nos enorgullecemos de envasar todos los tés a granel, incluido éste, recién hechos por encargo, garantizando así la calidad y la consistencia, una y otra vez.

Qué es el té de manzanilla

¿Qué es el té de manzanilla?

La manzanilla pertenece a la familia de las asteráceas (margaritas), cuyas dos variedades más comunes son la manzanilla romana (Chamaemelum nobile) y la manzanilla alemana (Chamomilla recutita).

La primera es una planta perenne, resistente y de bajo crecimiento, fácilmente reconocible por su aroma a manzana. Florece entre mayo y septiembre, con un pequeño cono amarillo rodeado de rayos blancos.

La manzanilla alemana, por su parte, es una hierba anual resistente que se auto-siembra. Este tipo particular tiene un cono hueco de color dorado brillante que, al igual que su homóloga romana, tiene rayos blancos.

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMMC), ambos tienen beneficios del té de manzanilla. Lo mejor de todo es que, cuando se preparan, ambas ofrecen un delicioso sabor floral con matices dulces y terrosos.

Historia de esta tisana

Breve historia de la manzanilla

La elaboración del té de manzanilla no es ni mucho menos una idea nueva. Su nombre, traducido del griego, significa «manzana de tierra», en referencia a su atractivo aroma y sabor.

Sin embargo, los antiguos egipcios fueron los primeros en utilizarla, época en la que la hierba estaba estrechamente relacionada con Ra, el dios del sol. También aparecía en sus cosméticos (de forma similar a lo que ocurre hoy en día), y más tarde se popularizaron los productos capilares de té de manzanilla.

Dioscórides (c. 40-90 d.C.), médico y botánico griego, llegó a tratar los trastornos intestinales, del sistema nervioso y del hígado con el té de flores de manzanilla.

La gente de la antigua Grecia también la consideraba útil contra los cálculos renales y perfumaba el aire para las reuniones sociales. Esto es similar a su uso en Roma, donde se quemaba como incienso en los rituales sagrados.

Los beneficios de la manzanilla se manifestaron en la época de Plinio el Viejo (23-79 EC). El famoso autor y naturalista romano registró que combatía los dolores de cabeza, aliviaba el hígado y reducía la inflamación de los riñones.

Algunos incluso preparaban té de flores de manzanilla para las afecciones de la piel y los trastornos digestivos, dos cualidades que ahora cuentan con el respaldo de gran parte de la ciencia moderna.

Siglos después, en la cultura anglosajona, esta planta se convirtió en una de las «Nueve hierbas sagradas». Las otras eran la ortiga (Urtica dioica), el hinojo (Foeniculum vulgare), la manzana del cangrejo (Pyrus malus), la artemisa (Artemisia vulgaris), el llantén (Plantago major), el berro (Nasturtium officinale), el perifollo (Anthriscus cerefolium) y, posiblemente, la hierba espuela de gallo (Echinochloa crus-galli).

Nutrición del té de manzanilla

Nutrición del té de manzanilla

También son sagradas las propiedades del té de manzanilla. Aunque los anglosajones sabían poco sobre la verdadera naturaleza de su valor nutricional, ese misterio se ha resuelto desde entonces.

Según las investigaciones, se calcula que hay unos 120 componentes diferentes identificados en esta flor. De hecho, son tantos que no podríamos hablar de todos ellos en un solo artículo. Sin embargo, aquí hay algunos que ayudan a la salud y el bienestar:

CSS

HTML

Por qué el té de manzanilla es bueno para usted

Apigenina Azuleno Calcio
Cobre Farneseno Hierro
Levomenol Manganeso Potasio
Espatulenol Spiroether Zinc

La mayoría de estos compuestos químicos actúan como antioxidantes. Esto, a su vez, significa que combaten los radicales libres en el cuerpo, producto de la oxidación natural, aunque a menudo perjudicial, del ser humano.

La apigenina, en particular, es una de las propiedades más potentes del té de manzanilla. Cuando se le permite frenar el estrés oxidativo, reduce en última instancia el riesgo de desarrollar numerosas afecciones crónicas.

¿Es el té de manzanilla ácido o alcalino?

¿Es el té de manzanilla ácido o alcalino?

¿Es el té de manzanilla ácido o alcalino? ¿Por qué es importante? La acidez viene determinada por la escala de pH, según la cual todo lo que esté por debajo de un pH de 4 es lo que la mayoría consideraría ácido.

La mayoría de los tipos de té, incluidos el té negro, el verde, el blanco y el de hoja de oolong, son al menos ligeramente ácidos. Sin embargo, el té de manzanilla no es un «té» en el sentido convencional, ya que no contiene hojas de la planta Camellia sinensis (té).

¿Esta infusión en particular dañará entonces tus dientes de la misma manera que lo hacen algunos ingredientes ácidos? Bueno, para empezar, vale la pena señalar que incluso el llamado «verdadero» Té no es tan malo.

Es poco probable que se beba lo suficiente como para causar un daño significativo. Las flores de manzanilla, por su parte, tienen un nivel de pH entre 6 y 7. Además, tienen efectos alcalinizantes, por lo que no hay que preocuparse.

Beneficios del té de manzanilla

Beneficios del té de manzanilla

¿Por qué preocuparse cuando hay mucho que hablar sobre los beneficios del té de manzanilla? Dioscórides y Plinio el Viejo ya lo explicaron hace cientos de años.

Ahora, sin embargo, tenemos pruebas irrefutables que respaldan algunas de sus afirmaciones, y muchas más. Entonces, ¿qué puede hacer exactamente tu taza de café matutina para mejorar tu vida en formas pequeñas pero significativas?

La siguiente sección de este artículo responderá a preguntas como «¿puede el té de manzanilla ayudar a dormir?» y «¿es el té de manzanilla para el dolor de garganta una buena idea?»

También se analizará el Té de Manzanilla y la presión arterial, las molestias menstruales, la salud del sistema inmunológico y las afecciones de la piel. Por lo tanto, siga leyendo para descubrir el verdadero potencial de esta notable infusión.

¿Puede el té de manzanilla ayudarle a dormir?

¿Puede el té de manzanilla ayudar a dormir?

El té de manzanilla y el sueño son una combinación perfecta. La mayoría ya sabrá que es una de las mejores infusiones antes de dormir por esta misma razón.

Su funcionamiento, según un estudio de 2011 publicado en European Neuropsychopharmacology, es triple. En primer lugar, sus fitoquímicos afectan a los neurotransmisores del cerebro, concretamente a los transmisores de monoaminas como la serotonina y la dopamina.

Estos mismos fitoquímicos también trabajan con los receptores GABA (ácido gamma-aminobutírico) en el sistema nervioso central para promover un estado de calma.

Por último, influyen en las neurohormonas responsables de inducir el sueño. La neurohormona más importante es la melatonina, que regula el ciclo de vigilia-sueño. Así pues, el té de manzanilla para el sueño es una buena noticia en tres frentes.

El té de manzanilla ayuda a la ansiedad

El té de manzanilla ayuda a la ansiedad

La ansiedad es una condición común que se reconoce como un sentimiento a menudo incesante de preocupación, miedo o nerviosismo. Puede aparecer en cualquier momento, en cualquier lugar, incluso justo antes o durante la hora de acostarse.

¿Cómo pueden ayudar aquí los beneficios del té de manzanilla suelto, te estarás preguntando? Las respuestas provienen de un estudio de 2016 publicado en el Journal of Phytomedicine.

La investigación sugiere que los mismos fitoquímicos que mejoran tus patrones de sueño también alivian los sentimientos de ansiedad. En concreto, descubrió que las flores reducen los síntomas «moderados» asociados al trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

Sin embargo, hay que tener en cuenta que no es una solución «definitiva». En otras palabras, asegúrate de consultar a un médico u otro profesional de la medicina si tienes alguna duda.

¿Puede ayudar a promover la pérdida de peso?

¿Puede ayudar a promover la pérdida de peso?

Ahora sabemos que el té de manzanilla es beneficioso para la ansiedad y favorece el sueño. Sin embargo, ¿sabías que también podría ayudar a reducir tu cintura?

Para empezar, no tiene más de dos calorías por taza de 8 onzas, lo que la convierte en una excelente alternativa a los refrescos azucarados y grasos. En nuestra opinión, también sabe mejor, al tiempo que potencia el metabolismo de las células grasas.

Decimos «potencialmente» porque aún no hay pruebas concretas que respalden tal afirmación. Sin embargo, si algún día se demuestra fehacientemente, tu nueva bebida favorita podría permitir al cuerpo quemar grasa más rápida y eficazmente.

Esto significaría entonces que los periodos de ejercicio producen resultados mejores y más notables. Eso sí, ¡tenga en cuenta que también tendrá que seguir haciendo footing por las mañanas y las ensaladas!

El té de manzanilla y el sistema inmunológico

El té de manzanilla ayuda al sistema inmunitario

La mayor parte del tiempo, nuestro sistema inmunitario -una red de células, órganos, proteínas y tejidos que luchan contra los patógenos- hace su trabajo con una precisión inquebrantable. Pero no siempre.

Hay ocasiones en las que necesita una ayuda, que es precisamente lo que pueden ofrecer los beneficios del té de manzanilla. La prueba en este caso procede de un estudio de 2005 publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry de la American Chemical Society.

Se descubrió que los voluntarios que bebieron cinco tazas de Té de manzanilla a granel durante dos semanas mostraron un aumento de los niveles de hipurato (ácido hipúrico). El hipurato es un compuesto orgánico que refuerza la inmunidad al combatir las bacterias.

Por lo tanto, al aumentar la cantidad en su sistema, las flores de manzanilla previenen eficazmente los resfriados comunes y la gripe. Por eso lo consideramos uno de los mejores tés para la inmunidad.

Té de Manzanilla Acidez

Té de manzanilla Acidez de estómago

El reflujo ácido (más conocido como «ardor de estómago») es una afección que se caracteriza por un dolor ardiente en la zona inferior del pecho. Se produce cuando el ácido del estómago vuelve a subir al conducto alimentario (esófago).

Entonces, ¿qué hay que saber sobre el té de manzanilla y la acidez estomacal? Se cree que tiene propiedades calmantes que alivian el conducto alimentario. Sin embargo, hay pocas investigaciones sobre su potencial en este sentido.

Pero no hay que desesperar. La buena noticia es que sin duda ayuda a la digestión de otras maneras. Por ejemplo, puede combatir las flatulencias, la diarrea, la indigestión, las náuseas y los vómitos.

Esto se debe principalmente a las propiedades antiinflamatorias del té de manzanilla, que, en términos generales, alivian la tensión del sistema gastrointestinal. ¿Por qué no prepararse una taza antes, durante o después de la comida?

Té de manzanilla y presión arterial alta

Té de manzanilla y presión arterial alta

Aunque todavía no se ha demostrado que los beneficios del té de manzanilla combatan la acidez estomacal, sí que mejoran, sin duda, la salud del corazón. Ya no estamos hablando del sistema digestivo, por supuesto, sino del sistema cardiovascular.

Esta infusión, como ya hemos establecido, combate los radicales libres en el cuerpo, lo que en sí mismo sirve a su garrapata. Sin embargo, también reduce la presión arterial, aunque sólo ligeramente.

La razón, según las pruebas preliminares, es su abundancia en flavonas, una clase de antioxidantes. Los científicos han descubierto que las flavonas reducen tanto la presión arterial como los niveles de colesterol, dos importantes indicadores del riesgo de enfermedad cardíaca de una persona.

Sin embargo, es fundamental tener en cuenta la palabra «preliminar». Es más, si estás tomando medicamentos para reducir la presión arterial, esto podría hacer que bajara demasiado. Así que ten cuidado.

Beneficios del té de manzanilla para la salud de la piel

Beneficios del té de manzanilla para la salud de la piel

Las propiedades antiinflamatorias del té de manzanilla se extienden también a la salud de la piel. De hecho, es una de las razones por las que los antiguos egipcios la utilizaban en los cosméticos hace muchos milenios, y por las que las empresas de cosméticos siguen haciéndolo hoy en día.

Sus propiedades, combinadas con sus antioxidantes, alivian las irritaciones de la piel, como los eczemas y la rosácea. Sus polifenoles y fitoquímicos, por su parte, aceleran el proceso de curación de las cicatrices.

Además, tiene propiedades antienvejecimiento que, como su nombre indica, minimizan las arrugas. A nivel molecular, el hecho de que el té de manzanilla ralentice el estrés oxidativo también influye significativamente en el aspecto saludable y juvenil de la piel.

Algunas personas incluso lo recomiendan para tratar el acné y las alergias relacionadas con la piel. Así pues, piénsatelo dos veces antes de comprar ese caro bote de crema facial. ¡Pruebe primero este Té!

Tratamiento capilar con té de manzanilla

Tratamiento capilar de manzanilla

Un breve resumen: mejorar el sueño, la ansiedad, la pérdida de peso y la inmunidad es una posibilidad preparando una taza de flores de manzanilla.

Aunque no necesariamente ayuda a la acidez de estómago, sí favorece al corazón, por lo que un tratamiento de la presión arterial con té de manzanilla podría valer la pena, con moderación. En cuanto a sus usos tópicos, aplicarlo sobre la piel también es una excelente opción.

Veamos ahora los beneficios del té de manzanilla para el cabello. Una vez más, tenemos que agradecer (en parte) sus propiedades antiinflamatorias. Esto se debe a que alivian la picazón y la sequedad del cuero cabelludo que, cuando no se controla, conduce a la caspa.

Más destacable aún es que sirve como aclarador del cabello. Si esto ha despertado tu interés, sólo tienes que prepararte una taza, dejarla enfriar y ¡aclararte el pelo con ella en la ducha!

El té de manzanilla y las molestias menstruales

El té de manzanilla y las molestias menstruales

El ciclo menstrual conlleva una plétora de síntomas desagradables. Esto, por supuesto, incluye hinchazón, calambres, ansiedad, sudoración, falta de sueño y cambios de humor. Por desgracia, no hay forma de evitarlo.

Cuando llegue tu momento del mes, seguramente lo sabrás. Aun así, beber té de manzanilla puede, al menos, reducir algunos de estos efectos secundarios.

¿La razón? Las propiedades antiinflamatorias del Té de Manzanilla, que calman el dolor abdominal leve. Además, un estudio realizado por la Sociedad Americana de Química descubrió que los voluntarios que bebieron cinco tazas de flores de manzanilla durante dos semanas presentaban mayores niveles de glicina.

Este es un aminoácido que reduce los espasmos musculares, relaja los nervios y alivia los calambres uterinos.

¿Es el té de manzanilla un diurético?

¿Es el té de manzanilla un diurético?

Otra noción de la que se ha hablado mucho en los últimos años ha sido la afirmación de que algunos tés actúan como diuréticos. El término se refiere a la promoción de la formación de orina, lo que permite a alguien excretar el exceso de agua de varias maneras.

Las personas con presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, tejidos inflamados y enfermedades renales a veces utilizan el Té Diurético como medida de apoyo.

El exceso de líquido en el cuerpo dificulta el correcto funcionamiento del corazón y de otras partes del cuerpo. Permitiendo la excreción del exceso de líquido, usted está tomando la tensión de numerosos órganos.

Sin embargo, la pregunta es: ¿Es el té de manzanilla un diurético? Por desgracia, parece poco probable. No hay apenas pruebas que respalden esta afirmación. En su lugar, ¿por qué no probar el té de cardo mariano o el té de diente de león?

Efectos secundarios del té de manzanilla

Efectos secundarios del té de manzanilla

Si te estás preguntando, «¿hay algún efecto secundario al beber Té de Manzanilla?», la respuesta, tristemente, es sí. La mayoría de los tipos de Té tienen algún tipo de inconveniente – y éste no es una excepción.

Algunas personas han experimentado reacciones alérgicas al consumir estas flores u otras de la familia de las margaritas. También se ha informado de que provoca náuseas y vómitos en raros casos.

Su aplicación tópica también es motivo de preocupación para la salud. Mientras que unos pocos seleccionados han promocionado el Té de Manzanilla para las infecciones oculares, específicamente el Té de Manzanilla para la conjuntivitis, existe la posibilidad de que cause irritación ocular.

La dermatitis de contacto también podría producirse por su uso en la piel. Si experimenta alguna Té de manzanilla efectos secundariosle instamos a que acuda a una consulta médica.

Té de manzanilla durante el embarazo

Té de manzanilla durante el embarazo

Cuando se está embarazada, lo mejor es actuar con precaución. Esto es especialmente cierto cuando se trata de un té de hierbas.

Mientras que algunas variedades, como el jengibre, la melisa y el té de menta, tienen pocos problemas, otras, como el té de salvia, pueden ser perjudiciales. Pero, ¿es seguro beber té de manzanilla cuando se es futura madre?

Las pruebas indican que, con moderación, debería estar bien. Sin embargo, es esencial tener en cuenta que, en algunos casos, podría estimular las contracciones. El consejo, por tanto, es evitarlo durante el primer trimestre.

Sin embargo, es más probable que ayude al proceso favoreciendo el sueño, reduciendo la ansiedad, aliviando las náuseas y, potencialmente, manteniendo la presión arterial bajo control.

Té de manzanilla Caffiene

¿Tiene el té de manzanilla cafeína?

Antes de pasar a los detalles de la elaboración del Té de Manzanilla, seríamos negligentes si no respondiéramos a la pregunta: «¿el Té de Manzanilla no tiene cafeína?»

El compuesto químico estimulante existe en más de 60 plantas como Camellia sinensis (Té), Coffea (Café) e Ilex Paraguariensis (Yerba Mate). Es famoso por sacarnos de la cama por la mañana. Sin embargo, no es para todo el mundo.

Algunas personas perciben los efectos de la cafeína de forma negativa, especialmente las que están embarazadas o son sensibles a la cafeína.

Si te consideras dentro de uno de estos grupos, o si simplemente quieres reducir la cantidad, te alegrará saber que sí, la manzanilla no contiene cafeína. Por lo tanto, aquellos que necesiten un estímulo adicional estarán mejor servidos con, por ejemplo, Té Negro o Café Fresco (¡ambos disponibles a través de nosotros!).

Ortografía de la manzanilla o camomila

Manzanilla o Manzanilla, ¿Cuál es la ortografía correcta?

Manzanilla: El nombre «manzanilla» se escribe con una (H) debido al nombre griego de esta flor herbácea «Khamaimelon» que significa «tierra» y «manzana». Esto se debe a que su aroma es muy parecido al de las manzanas.

Manzanilla: Se cree que la grafía Manzanilla que no contiene la (H) es la grafía tradicional de la Inglaterra media. Cuando el té de manzanilla era un remedio popular a base de hierbas en la edad media comúnmente utilizado para las fiebres y muchas otras condiciones de salud.

Cómo hacer té de manzanilla

Cómo hacer té de manzanilla

Este artículo ha explorado al máximo los beneficios del Té de Manzanilla y sus efectos secundarios. Se han tratado temas desde «¿es alcalino el Té de Manzanilla?» hasta «¿es seguro el Té de Manzanilla durante el embarazo?».

Ahora viene la parte divertida: ¡preparar! Primero tendrás que hacerte con un filtro o infusor de té (ambos disponibles aquí). A continuación, sólo tienes que seguir las siguientes instrucciones:

1. Utilice un filtro/infusor de té.

Ponga el té de manzanilla de hoja suelta en uno de nuestros infusores/filtros de té.

2. Hervir la tetera.

Prepara agua fresca utilizando agua filtrada o embotellada para que sea más fresca.

3. Añade el filtro o el infusor a tu taza.

Coloque el accesorio lleno de té en una taza o un vaso.

4. Vierta agua recién hervida.

Llena la taza o el vaso con agua caliente recién hervida.

5. Deje que se infusione/repose.

Deje que se infusione durante 5-10 minutos (cuanto más tiempo lo deje, más intenso será su sabor).

6. Hora de darse un capricho.

Siéntate, relájate y disfruta de su delicioso sabor y de los beneficios del Té de Manzanilla.

Dónde comprar té de manzanilla