Puede decirse que el té de pasionaria no es la primera opción cuando se piensa en un té de hierbas. No ha alcanzado el renombre de la menta y la manzanilla, ni se ha convertido (todavía) en una sensación mediática por sus beneficios del té de pasionaria.

Sin embargo, tiene mucho que ofrecer, como le mostraremos en el siguiente artículo. Sigue leyendo para descubrirlo:

  • ¿Qué es el té de pasionaria?
  • ¿Sabe el té de pasionaria?
  • ¿Tiene algún beneficio para la salud el té de pasionaria?
  • ¿Qué propiedades nutritivas tiene el té de pasionaria?
  • ¿Es bueno el té de pasiflora para la ansiedad?
  • ¿Puede ser útil el té de pasiflora para el insomnio?
  • ¿Qué hay del té de pasiflora para la presión arterial alta?
  • ¿Debo preocuparme por los efectos secundarios del té de pasionaria?
  • ¿Es seguro el té de pasionaria durante el embarazo?
  • ¿Cómo se prepara el té de hojas de pasionaria?
¿Qué es la pasionaria?
Índice

¿Qué es el té de pasionaria?

El té de hojas sueltas de pasionaria procede de la planta (Passiflora) del mismo nombre. Pertenece a un género de unas 550 especies de plantas con flores, que a su vez pertenecen a la familia de las Passifloraceae.

En su mayoría son originarias de México y de América Central y del Sur. Sin embargo, algunas especies son endémicas del sudeste asiático y del Pacífico. La mayoría de la gente los conoce por sus hermosas flores y frutos.

Las flores, en concreto, cuando se convierten en una tisana, tienen un sabor suave con notas herbáceas y terrosas y matices dulces y florales.

Históricamente, los nativos americanos preparaban esta bebida para tratar diversas dolencias, como forúnculos, heridas, dolores de oído y problemas hepáticos. Los colonos españoles la conocieron más tarde a través de los indígenas peruanos, que la llamaron «Flor de la Pasión» en honor a la pasión de Cristo.

Propiedades del té de pasionaria

Propiedades del té de pasionaria

Existen numerosas propiedades del Té de la Flor de la Pasión que vale la pena destacar, muchas de las cuales tienen una influencia significativa en su salud y bienestar. Esto incluye, entre otros, los flavonoides, el maltol y los alcaloides indólicos.

Sin embargo, lo más importante son sus ingredientes activos, como la crisina, la vitexina, la cumarina y la umbeliferona. Muchos de ellos actúan como antioxidantes.

¿Por qué es importante? Los antioxidantes del té combaten y a menudo neutralizan los radicales libres en el cuerpo, que son el producto del estrés oxidativo.

Este tipo de oxidación, cuando no se controla (permitiendo así que los radicales libres causen estragos), aumenta el riesgo de una multitud de enfermedades crónicas. Sin embargo, el té a granel Flor de la Pasión contrarresta sus efectos, reduciendo así los riesgos. Y eso es sólo el principio.

Beneficios del té de hierbas de la flor de la pasión

Beneficios del té de hierbas de la flor de la pasión

¿Para qué sirve el té de pasionaria? En teoría, para muchas cosas. Aunque no se ha estudiado tan extensamente como los beneficios del té verde y los beneficios del té de ortiga, sigue teniendo varias cualidades extraordinarias.

Las investigaciones preliminares han descubierto que, por ejemplo, alivia la ansiedad y, al mismo tiempo, mejora los patrones de sueño. También existe la posibilidad de que reduzca la presión arterial.

Sin embargo, la palabra «preliminar» es la que hay que recordar aquí, lo que significa que seguimos en las primeras etapas de la comprensión de los beneficios del té de la flor de la pasión.

Por lo tanto, hasta que sepamos más, TeRojo.org insta a tener precaución al consumirlo. Si tiene alguna duda, le recomendamos que hable con un profesional médico. Lo que más nos importa es el bienestar de nuestros clientes.

Té de pasionaria para la ansiedad

Té de pasionaria para la ansiedad

Puede que hayas oído que el Té de Melisa es la «hierba calmante». Probablemente sepa que el Té de Lavanda puede aliviar la mente en momentos de estrés.

Tal vez incluso hayas leído en alguna parte que otra flor -la del Té de Tilo- tiene capacidades similares. Sin embargo, lo mismo ocurre con este té en particular, que, según las opiniones sobre el té de pasionaria para la ansiedad, puede ayudarte a relajarte.

Las respuestas provienen de un estudio publicado en el Journal of Anesthesia and Analgesia. En él se descubrió que los participantes -todos los cuales tenían programada una operación quirúrgica de forma inminente- manifestaron menos ansiedad después de beber té de pasiflora en comparación con los que recibieron un placebo.

Así pues, se trata de una marca en la casilla de los beneficios del té de pasionaria, y hay más por venir.

Té de pasionaria para el insomnio

Té de pasionaria para el insomnio

El insomnio es una enfermedad que se caracteriza por la incapacidad, a menudo crónica, de conciliar el sueño. Alrededor del 30% de las personas lo han experimentado en un momento u otro de su vida.

Además, incluso cuando los afectados consiguen conciliar el sueño, la calidad del mismo puede ser deficiente. La mayoría conocerá los beneficios del té de manzanilla para reducir el insomnio. Sin embargo, los beneficios del té de hierbas de la flor de la pasión también pueden servir de ayuda.

En un estudio publicado en Phytotherapy Research, los voluntarios consumieron diariamente una infusión con flores de la pasión de color púrpura. Informaron de mejoras en su calidad de sueño después de siete días, siendo la conclusión que el Té de Pasiflora controla las irregularidades leves del sueño.

La razón, según los científicos, era que potenciaba el ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro, un compuesto que reduce la actividad cerebral.

Té de pasionaria para la presión arterial alta

Té de flores de la pasión para la presión arterial alta

La presión arterial alta (hipertensión) es cuando la presión en los vasos sanguíneos se vuelve inusualmente alta. Esto puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y demencia.

Mientras que el 30% de las personas han sufrido de insomnio en su vida, alrededor del 40% han tenido hipertensión. El té de hibisco es la opción tradicional para reducir la presión arterial, aunque pronto podría tener competencia en los beneficios del té de hierbas de la flor de la pasión.

Las pruebas que justifican el consumo de té a granel de pasiflora proceden de un estudio publicado en el Journal of Nutrition Biochemistry. En él se descubrió que los participantes que recibieron 50 miligramos por kilogramo de peso corporal sufrieron una reducción significativa de la presión arterial.

Esto se debió probablemente a su influencia en los niveles de GABA, que, además de ayudar a dormir, alivia la hipertensión.

Efectos secundarios del té de pasionaria

Té de la flor de la pasión Efectos secundarios

Hasta ahora hemos destacado tres posibles cambios provocados por los beneficios del Té de Flor de la Pasión. Hay otros, pero en este momento debemos hablar de los efectos secundarios del Té de Flor de la Pasión.

La buena noticia es que no hay tantos identificados, aunque en teoría podrían aparecer más con nuevas investigaciones. Aquí hay una lista de los problemas de salud más reportados asociados a su consumo:

  • Náuseas y vómitos.
  • Mareos y confusión.
  • Pérdida de coordinación.
  • Somnolencia.
  • Afecciones del hígado y del páncreas.

Es esencial señalar que los efectos secundarios mencionados se han producido sólo en los casos más raros. En otras palabras, para la mayoría, y para la mayoría de las personas, el Té de la Flor de la Pasión es seguro de tomar – con moderación.

No obstante, si experimenta alguna molestia después de tomarlo, le recomendamos encarecidamente que acuda a una consulta médica. Siempre hay que escuchar a los expertos en primer lugar.

¿Es seguro el té de pasionaria durante el embarazo?

¿Es seguro el té de pasionaria durante el embarazo?

El debate en torno al consumo de infusiones por parte de las mujeres embarazadas persiste. Muchos sostienen que estas infusiones deben evitarse a toda costa, mientras que otros han adoptado un enfoque más matizado.

El té de hoja de frambuesa, por ejemplo, ha demostrado ser beneficioso para las mujeres embarazadas en el tercer trimestre. Por otro lado, el té de salvia y la raíz de regaliz son muy perjudiciales para la salud.

¿Es seguro el té de pasionaria durante el embarazo? ¿A qué campo pertenece? Lamentablemente, parece que es el segundo. Los médicos y otros expertos advierten que este té en particular podría estimular el útero e incluso inducir el parto.

Por lo tanto, hay que evitarlo entre las embarazadas. Además, si estás amamantando, lo mejor es pecar de precavida y buscar una alternativa.

¿Este té tiene cafeína?

¿Tiene este té cafeína?

La cafeína es un compuesto químico estimulante que existe en unas 60 plantas. Entre ellas se encuentran el té (Camellia sinensis), el café (Coffea) y la yerba mate (Ilex Paraguariensis). El té a granel Flor de la Pasión no pertenece a este grupo, lo que significa que es 100% libre de cafeína.

La pregunta que surge es: ¿Es esto algo bueno o malo? Depende de tu perspectiva.

Si necesitas una ayuda extra para levantarte de la cama o un impulso de energía a lo largo del día, te conviene más el llamado té «de verdad». De ellos, el té negro es la mejor opción porque contiene la mayor cantidad de cafeína (aproximadamente 45 mg por taza de 8 onzas).

Aún mejor es una taza de café fresco (aproximadamente 100 mg). Sin embargo, si quieres reducir la cantidad, los beneficios del té de hierbas de la flor de la pasión te servirán.

Cómo hacer té de hojas de pasionaria

Cómo hacer té con las hojas de la flor de la pasión

Ahora ya conoces desde la botánica y las propiedades hasta los beneficios para la salud del Té de Flor de la Pasión. También te hemos dado a conocer los efectos secundarios, su riesgo para las mujeres embarazadas y su falta de cafeína.

Sopesando todo, ¿te parece la infusión adecuada para ti? Si la respuesta es «sí», entonces querrás saber cómo hacer Té de hojas de Flor de la Pasión. Aquí tienes las instrucciones:

1, Consigue un infusor o filtro de té.

En TeRojo.org disponemos de estos dos artículos. Le permiten preparar el té de hoja suelta con facilidad y, en definitiva, con un gran sabor.

2, Poner la tetera.

Hierve el agua recién hervida para infusionar el Té.

3, Coloque el filtro o infusor en su taza.

Si aún no lo ha hecho, añada su accesorio para el té a su taza o jarra.

4, Vierte el agua sobre el té.

Es hora de empezar a preparar el té.

5, Déjalo reposar unos minutos.

La paciencia es una virtud cuando se trata de preparar el té a granel Flor de la Pasión. Los mejores resultados se obtienen entre cinco y diez minutos.

6, Disfruta de tu taza.

Sólo queda sentarse, relajarse y disfrutar de sus saludables sabores. Algunas personas añaden acompañamientos como limón y miel, aunque nosotros creemos que sabe mejor sin ellos.

Conclusión

Nos hemos adentrado en el mundo de los beneficios y efectos secundarios del Té de la Flor de la Pasión, abarcando todo, desde sus capacidades para reducir la presión arterial hasta su sabor fundamentalmente estupendo.