Hay un dicho medieval en latín: «Cur moriatur homo, cui salvia crescit in horto?» Significa: «¿Por qué debe morir un hombre, mientras la Salvia crece en su jardín?». La frase dice mucho sobre Beneficios del té de salvia.

Sin embargo, vamos a profundizar en él en el siguiente artículo. Si está interesado en saber más sobre sus cualidades, siga leyendo para descubrirlas:

  • ¿Qué es el té de salvia?
  • ¿Existen las propiedades del té de salvia?
  • ¿Cómo pueden ayudar los beneficios del té de salvia?
  • ¿Es bueno el té de salvia para los sofocos?
  • ¿Debo beber té de salvia para el crecimiento del cabello?
  • ¿El té de salvia da sueño?
  • ¿Podría funcionar el té de hojas de salvia para perder peso?
  • ¿Tiene el té de salvia cafeína?
  • ¿Cómo se prepara el té de salvia?

Así que, ¿por qué no poner la tetera, preparar una taza, acomodarse y disfrutar del blog?

¿Qué es el té de salvia?What is Sage Tea?
Índice

¿Qué es el té de salvia?

La salvia (Salvia officinalis) es una planta de hoja perenne que pertenece a la familia de las lamiáceas. Es la misma familia que la lavanda (Lavandula), la menta (Mentha), el romero (Rosmarinus officinalis) y el tomillo (Thymus vulgaris), entre otras.

Es originaria de la región mediterránea, aunque desde entonces se ha extendido por gran parte del mundo. Sin embargo, en general, prefiere los climas más cálidos con suelos secos.

La planta en sí consiste en un tallo leñoso que puede alcanzar los dos pies (0,6 metros) de altura. Sus hojas suelen medir 6,3 cm de largo y 2,5 cm de ancho, son oblongas y de color verde grisáceo.

Cada año (normalmente desde finales de la primavera hasta principios del verano), desarrolla flores blancas, púrpuras o rosas. Estas flores contienen órganos reproductores masculinos (estambres) y femeninos (pistilo).

El nombre botánico de la Salvia proviene de la palabra latina «salvare», que significa «salvar o curar». Esto alude por sí solo a los beneficios del té de salvia, producto de sus hojas, que, al ser preparadas, ofrecen notas audaces y herbáceas con una suave suavidad.

Y lo que es más importante, según las últimas investigaciones científicas, el Té de Salvia a base de hierbas mejora la vida en formas pequeñas pero significativas. Pero, ¿cómo empezó todo?

Historia del té de salviaHistory of Sage Tea

Breve historia del té de salvia

Los conocimientos sobre esta infusión se remontan a muchos milenios atrás. Fueron los antiguos egipcios los primeros en darse cuenta de su potencial, durante el cual se utilizaba para mejorar la fertilidad.

Más tarde, los romanos la consumían para facilitar la digestión, así como para conservar la carne. En el año 812, el emperador Carlomagno, uno de los más grandes gobernantes medievales de Europa, amaba tanto esta hierba que ordenó que todas las granjas estatales la cultivaran.

El famoso botánico, herbolario y médico, Nicholas Culpeper (1616-1654), escribió en 1653: El jugo de la salvia bebido con vinagre, ha sido de buen uso en tiempos de la peste…

También se hacen gárgaras con salvia, romero, madreselva y llantén para lavar las bocas y gargantas doloridas… La salvia se hierve para bañar el cuerpo… especialmente para calentar las articulaciones frías».

También los nativos americanos consideraban Beneficios del té de salvia de gran utilidad. Se aplicaban las hojas de forma tópica para tratar las afecciones de la piel y para aliviar las encías inflamadas.

Además, algunas tribus comían las raíces para combatir la tos y los resfriados. Lo más fascinante de todo es su estrecha relación con la longevidad. Según el folclore, consumir esta hierba en el mes de mayo puede asegurar la inmortalidad… ¡o eso dice la historia!

Propiedades del té de salviaSage Tea Properties

Propiedades del té de salvia

La mayoría de la gente sabrá que, por desgracia, su taza de té matutina no le hará vivir para siempre. Sin embargo, eso no significa que las propiedades del Té de Salvia no puedan, al menos, ofrecer una ayuda en la vida diaria.

En efecto, esta infusión contiene abundantes vitaminas, minerales y otros antioxidantes capaces de promover el bienestar a nivel molecular. He aquí una tabla que muestra sus componentes:

¿Por qué es bueno el té de salvia?

Calcio Cobre Hierro
Magnesio Potasio Vitamina A
Vitamina B-1 Vitamina B-2 Vitamina C
Vitamina E Vitamina K Zinc

La forma en que funciona es que las propiedades del té de salvia neutralizan los radicales libres en el cuerpo, que, a su vez, es el producto del estrés oxidativo.

Contrarrestar el proceso natural, aunque perjudicial, de la oxidación reduce el riesgo de desarrollar una multitud de enfermedades crónicas. En otras palabras, aunque no puede hacerte inmortal, sí puede proporcionarte algunas herramientas para vivir bien.

Beneficios del té de salviaSage Tea Benefits

Beneficios del té de salvia

El té de salvia beneficia la mente, el cuerpo y el alma de múltiples maneras. Lo sabemos por la historia. Lo sabemos por la ciencia.

Los investigadores creen ahora que puede, entre otras cualidades, reducir la gravedad de los sofocos en las mujeres menopáusicas y favorecer la pérdida de peso. También, según sus pruebas, permite el crecimiento del cabello y evita la sudoración excesiva.

Y eso es sólo el principio. A continuación encontrará más detalles sobre los beneficios del té de salvia. Sin embargo, recuerde que terojo.org está aquí para mostrar, no para respaldar, las siguientes cualidades medicinales.

Por lo tanto, si tiene alguna duda, le recomendamos encarecidamente que hable con un médico o con cualquier otro experto. Fundamentalmente, nos preocupamos por el bienestar de nuestros clientes.

Té de salvia para los sofocos Sage Tea for Hot Flushes

Té de salvia para los sofocos y la menopausia

Si te estás preguntando, «¿cuáles son los beneficios para la salud del Té de Salvia?», tiene sentido comenzar con su capacidad más famosa: El Té de Salvia para los sofocos. Un sofoco (o «flush» aquí en el Reino Unido) es una sensación repentina de calor que experimentan las mujeres que pasan por la menopausia.

Su causa probable son los cambios en los niveles hormonales, que afectan al control de la temperatura de su cuerpo.

En 1997, el Instituto Nacional de Herboristería Médica distribuyó un cuestionario a sus médicos miembros sobre sus experiencias personales con el Té de Salvia y la menopausia.

De los 49 encuestados, cuarenta y siete lo utilizaban en su consulta, de los cuales cuarenta y cinco lo consideraban eficaz para aliviar los síntomas. Poco ha cambiado hoy en día. Sin embargo, ahora entendemos por qué y cómo funciona.

Las respuestas provienen de un estudio suizo de 2011 que evaluó la seguridad y la eficacia del té de salvia para los sofocos. En él participaron 71 mujeres menopáusicas, la mayoría de ellas de una edad media de cincuenta y seis años, que tomaron un comprimido diario de té de salvia durante ocho semanas.

A mitad de camino, el 50% de las participantes experimentó una disminución de la frecuencia y la gravedad de los sofocos, que posteriormente aumentó al 64% al concluir el estudio.

La razón, según los científicos, fueron las propiedades del té de salvia similares a las del estrógeno. Las pruebas sugieren que estos componentes se unen a ciertos receptores del cerebro, inhibiendo así la respuesta de los sofocos. En otras palabras, funciona como un equilibrador hormonal.

Sin embargo, es esencial tener en cuenta que también podría provocar efectos secundarios del Té de Salvia. Por favor, busque una consulta médica si está preocupado.

Té de salvia para la sudoración excesivaSage Tea for Excessive Sweating

Té de salvia para la sudoración excesiva

La hiperhidrosis es un trastorno de las glándulas sudoríparas que se caracteriza por una sudoración excesiva. Las personas que la padecen a menudo se encuentran sudando durante las actividades diarias normales, un factor que a veces no está relacionado con el calor o el ejercicio.

De hecho, la sudoración excesiva causada por la hiperhidrosis es tal que puede literalmente empapar la ropa o gotear de las manos. El té de salvia ayuda a la sudoración¿entonces? Sencillamente, sí.

Esto se debe a los taninos del té, que existen en niveles excepcionalmente altos en el té de salvia de hierbas. Los taninos (también conocidos como ácido tánico) supuestamente contraen las glándulas sudoríparas, reduciendo así la transpiración.

Varias autoridades sanitarias alemanas ya recomiendan el té de salvia para la hiperhidrosis, así como para las mujeres menopáusicas por muchas de las mismas razones. Sin embargo, hay que admitir que la investigación está todavía en sus fases preliminares.

Beneficios Pérdida de pesoBenefits Weight Loss

Té de salvia beneficios de la pérdida de peso

Hasta ahora, hemos respondido a las preguntas: «¿cuáles son los beneficios del Té de Salvia para la menopausia?», y «¿el Té de Salvia reduce la sudoración?». La respuesta, en ambos casos, ha sido positiva.

La buena noticia aquí es que lo mismo se aplica al Té de Salvia para la pérdida de peso. De hecho, siempre que lleves un estilo de vida saludable y activo, esta bebida puede apoyarte mientras bajas esos molestos kilos.

Cuando se trata de su contenido de grasa, no tiene más de dieciséis calorías por taza de 8 onzas. Cuando se trata de influir físicamente en su cintura, funciona impulsando el metabolismo de las células grasas.

Esto permite al cuerpo quemar la grasa más rápida y eficazmente, lo que significa que los períodos de ejercicio producen resultados mejores y más notables. Pero, por favor, no esperes que tenga un impacto dramático sin esos trotes matutinos.

Té de salvia para el crecimiento del cabelloSage Tea for Hair Growth

Té de salvia para el crecimiento del cabello

La pérdida de cabello (también conocida como calvicie o alopecia) es un hecho común a medida que envejecemos o como efecto secundario de ciertas enfermedades y tratamientos. Rara vez es una causa de preocupación médica.

Sin embargo, eso no cambia el hecho de que puede ser molesto. La calvicie de patrón masculino afecta al 50% de los hombres, pero también el 25% de las mujeres viven con calvicie de patrón femenino. Entonces, ¿es cierto que se debe beber té de salvia para el crecimiento del cabello?

Posiblemente. Se cree que el beta-sitosterol, un compuesto químico de esta infusión, es eficaz para estimular los folículos pilosos. Esto podría deberse a que mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, aunque pocos expertos apoyan tal afirmación.

Hasta que no sepamos más, pues, terojo.org no avala los beneficios del té de salvia para el cabello. En cambio, apoyamos la investigación en curso.

¿Puede el té de salvia ayudar a la digestión?Can Sage Tea Help with Digestion?

¿Puede el té de salvia ayudar a la digestión?

Uno de los usos más populares de la salvia es en el relleno. Su asado del domingo no sería lo mismo sin ella. Sin embargo, vale la pena señalar que esta hierba puede garantizar una comida deliciosa de más de una manera.

La pregunta que surge es: ¿Puede el té de salvia ayudar a la digestión? Sí, al potenciar las enzimas digestivas, lo que alivia los músculos estomacales e intestinales. También alivia los calambres y reduce el ardor de estómago, la hinchazón y las flatulencias.

Además, existe la posibilidad, aunque aún no se ha demostrado rotundamente, de que ayude a los que padecen gastritis. Esta es una condición por la cual el revestimiento del estómago se inflama después de experimentar daños.

Puede surgir debido a una amplia gama de causas – aunque, para la mayoría de las personas, no es grave y mejora rápidamente si se trata. Una forma de tratarlo puede ser preparar una taza de Té de Salvia de Hoja Suelta.

Té de salvia y diabetes

Té de salvia y diabetes

Las estadísticas indican que, sólo en Gran Bretaña, se calcula que 4 millones de personas, incluidas las que actualmente no están diagnosticadas, viven con diabetes. Esto representa alrededor del 6% de la población del Reino Unido, o una de cada dieciséis personas con diabetes (diagnosticada o no).

No existe una solución «definitiva», aunque hay pruebas preliminares que sugieren que el té de salvia es beneficioso para la diabetes.

Las investigaciones proceden de varios estudios realizados en animales y en humanos, muchos de los cuales teorizan que tiene propiedades antihiperglucémicas. Esto podría significar que reduce los niveles de glucosa en sangre al bloquear la liberación de glucosa de reserva del hígado.

Un estudio portugués, en particular, descubrió que la hierba tenía una influencia positiva en los niveles de glucosa en ayunas de los ratones. No obstante, es indudable que se necesitan más ensayos en humanos.

Mejore la función cerebral con este téEnhance Brain Function with This Tea

Mejore la función cerebral con este té

Algunos científicos creen que el té de salvia beneficia la función cerebral. Sin embargo, el concepto no es ni mucho menos nuevo, como señaló John Gerold, que en 1597 escribió:

«[it] acelera los nervios y la memoria». No se equivocaba. En un ensayo clínico más reciente se dividió a voluntarios «sanos», de entre 18 y 37 años, en dos grupos. El primer grupo recibió cápsulas que contenían esta hierba, mientras que el segundo recibió un placebo.

A continuación, se pidió a ambos grupos que realizaran varias pruebas de recuerdo de palabras a intervalos de entre una y seis horas. Los resultados establecieron que los que consumieron extracto de salvia recordaban entre un 8 y un 10% más de palabras que los del grupo placebo.

La jefa del equipo de investigación, Nicola Tildesley, dijo: «Esto demuestra lo valioso que es el trabajo de los antiguos herbolarios… no hay que ignorarlos porque escribieran hace siglos».

Continuó: [this new evidence] tiene serias implicaciones para las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer, ya que servirá de base para la investigación y el desarrollo de fármacos. También podría utilizarse de forma mucho más amplia para cualquier persona que quiera mejorar su memoria».

Aunque es prometedor, sigue siendo primordial hablar con los profesionales de la salud sobre las preocupaciones relacionadas con el deterioro cognitivo.

Té de salvia para la ansiedadSage Tea for Anxiety

Té de salvia para la ansiedad

El té de salvia para la ansiedad es otra excelente opción. Esta es una condición común que se reconoce mejor como un sentimiento a menudo incesante de preocupación, miedo o nerviosismo.

Muchos sabrán muy bien que puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar, incluso justo antes o durante la hora de acostarse. Entonces, ¿cómo puede ayudar exactamente la taza de café? Un estudio británico con 30 participantes, todos ellos con ansiedad, tiene las respuestas.

Estos voluntarios fueron divididos en tres grupos, el primero con una píldora de 300 mg de extracto de salvia, el segundo con una píldora de 600 mg de salvia y el tercero con un placebo.

A continuación, cada grupo participó en pruebas multitarea. La conclusión fue que ambos grupos de Té de Salvia reaccionaron con más calma a las tareas establecidas en comparación con el grupo de placebo. Además, su estado de alerta aumentó en un 9%.

Efectos secundarios del té de salviaSage Tea Side Effects

Efectos secundarios del té de salvia

Sage Tea efectos secundarios sólo se producen en el más raro de los casos. Sin embargo, sigue siendo crucial para saber lo que son porque, sin embargo, podría suceder a usted.

Se ha informado, por ejemplo, de que provoca sequedad de boca e irritación oral, así como inflamación de los labios. También existe una pequeña posibilidad de que provoque dolor abdominal, mareos y vómitos.

En casos especialmente graves de efectos secundarios del Té de Salvia, en el pasado se han visto personas que han sufrido convulsiones o daños en el hígado.

Tales problemas tienden a ocurrir en aquellos con condiciones preexistentes. Si experimenta los problemas de salud mencionados anteriormente, o de hecho tiene cualquier malestar de cualquier tipo, le recomendamos encarecidamente que busque ayuda médica inmediatamente.

Té de Salvia EmbarazoSage Tea Pregnancy

Té de Salvia Embarazo

Cuando se está embarazada, lo mejor es actuar con precaución. Esto es especialmente cierto cuando se trata de un té de hierbas. Mientras que algunas variedades, como el jengibre, el toronjil y el té de menta, tienen pocos problemas, otras pueden ser perjudiciales.

El té de salvia, por desgracia, es uno de esos ejemplos. Esto se debe a que contiene tuyona, que es potencialmente tóxica en dosis elevadas.

Los expertos han descubierto que un exceso de tujona puede provocar hipertensión arterial y abortos. No es de extrañar, pues, que la Asociación Americana del Embarazo desaconseje el consumo de té de salvia durante el embarazo.

Nosotros hacemos lo mismo. En otras palabras, si está embarazada, evite esta infusión. Hay muchas alternativas disponibles, incluyendo el té de hoja de frambuesa – aunque sólo durante el tercer trimestre.

Té de Salvia CafeínaSage Tea Caffeine

¿Tiene el té de salvia cafeína?

La cafeína, como la mayoría de la gente ya sabe, es un estimulante natural. Existe en más de 60 plantas como la Camellia sinensis (Té), Coffea (Café) e Ilex Paraguariensis (Yerba Mate).

Al consumirla, el cuerpo la absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, por lo que viaja al hígado. A continuación, la cafeína se descompone antes de llegar a otros órganos, concretamente al cerebro.

Aquellos que experimentan los efectos de la cafeína de forma más negativa pueden encontrar consuelo en saber que el té Safe Leaf está 100% libre de ella. También significa que es un té perfecto para antes de dormir.

Algunas personas van más allá y preguntan: «¿el Té de Salvia da sueño?», y la respuesta es «sí, en cierto modo, lo da». Ciertamente ayuda en el sentido de que no estimula tu sistema nervioso como las hojas de Té «reales».

Cómo hacer té de salviaHow to Make Sage Tea

Cómo hacer té de salvia

Este artículo ha explorado al máximo los beneficios del Té de Salvia y sus efectos secundarios. Se han tratado temas como: «¿el Té de Salvia detiene la sudoración?», y «¿el Té de Salvia tiene cafeína?».

Ahora viene la parte divertida: cómo hacer Té de Salvia. Primero tendrás que hacerte con un filtro o infusor de té (ambos disponibles aquí). A continuación, sólo hay que seguir las siguientes instrucciones:

1. Utilice un filtro/infusor de té.

Poner el té de hierbas de salvia en uno de nuestros infusores/filtros de té.

2. Hervir la tetera.

Prepara agua fresca utilizando agua filtrada o embotellada para que sea más fresca.

3. Añade el filtro o el infusor a tu taza.

Coloque el accesorio lleno de té en una taza o un vaso.

4. Vierta agua recién hervida.

Llena la taza o el vaso con agua caliente recién hervida.

5. Deje que se infusione/repose.

Deje que se infusione durante 5-10 minutos (cuanto más tiempo lo deje, más intenso será su sabor).

6. Hora de darse un capricho.

Siéntate, relájate y disfruta de su delicioso sabor y de los beneficios del Té de Salvia.

Conclusión

Se trata de una tisana que rebosa carácter y encanto. Su uso se remonta a muchos siglos atrás, al antiguo Egipto, y desde entonces se ha hecho más y más popular con cada año que pasa.

Ahora sabemos que contiene varios compuestos químicos que contribuyen a nuestra salud y bienestar. Esto incluye el Té de Salvia para la ansiedad, el Té de Salvia para el crecimiento del cabello y el Té de Salvia para las manos sudorosas.

¿Se pregunta cómo hacer Té de salvia para los sofocos¿para perder peso, para la diabetes? Hemos analizado este tema más arriba. También hemos explicado que, por desgracia, existen algunos problemas potenciales relacionados con su consumo.